:: بنات21::


 
البوابةالرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 أسباب الخوف من الامتحان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
loola
::مشرفة قسم::
::مشرفة قسم::
avatar

عدد الرسائل : 1276
العمر : 31
البلد : مصــــــــر
تاريخ التسجيل : 21/01/2007

مُساهمةموضوع: أسباب الخوف من الامتحان   2007-03-21, 11:15 pm

أسباب الخوف من الامتحان


·اعتقادك أن الامتحان هو مقياس نجاحك أو فشلك في الحياة؛

· الخوف من نسيان ما تعلمته وحفظته؛

· توقع أسئلة صعبة؛

· شعورك أنك لم تستعد للامتحان كما يجب؛

· ضعف ثقتك بنفسك؛

· الخوف من التراجع عن المراتب الأولى؛

· أسباب أخرى....


كيف تتجاوز قلق الامتحان؟

فيما يلي بعض أسباب قلق الامتحان و بعض المقترحات لتجاوزها:

- اعتقادك أن الامتحان هو مقياس نجاحك أو فشلك في الحياة؛

غير نظرتك السلبية للامتحان, واعتبره أداة لاختبار مدى استيعابك لما تعلمته في المدرسة في زمان و مكان محددين, وليس ”محاكمة“ نهائية لقدراتك كلها؛

- الخوف من نسيان ما تعلمته وحفظته؛
هذا يتوقف على مدى تطبيقك لشروط الحفظ الجيد: الفهم- التركيز- المراجعة المبكرة و المنتظمة

كلما كان حفظك جيدا و مراجعاتك منتظمة, كلما سهل عليك استحضار المعلومات المخزنة في ذاكرتك, و قل? عندك الخوف من النسيان؛

- توقع أسئلة صعبة؛
اعلم أن الأسئلة توضع من طرف مختصين يراعون فيها,عموما, مستوى التلميذ المتوسط. كما يمكنك أيضا إنجاز الاختبارات السابقة للتأقلم مع مختلف أنواع الأسئلة؛


- شعورك أنك لم تستعد للامتحان كما يجب؛
إذا كنت مواظبا على الحضور و المشاركة في القسم و إنجاز الواجبات و مراجعة الدروس, فأنت إذن جاهز للامتحان على مدار العام الدراسي و ليس فقط قبيل الامتحان النهائي؛


- ضعف ثقتك بنفسك؛
ذكر نفسك دائما بنقط قوتك, و بإنجازاتك في القسم, و بأنك تهيأت بما فيه الكفاية للامتحان, وبأن لديك نفس القدرات العقلية التي يتمتع بها الآخرون.../ قم بإنجاز امتحانات تجريبية كأنك في قاعة الامتحان.../ لا تنس الدعاء؛


- الخوف من التراجع عن المراتب الأولى؛
التنافس شيء جيد و يحفز على العمل, و لكن لا تنس أن على المؤمن أن يحب لأخيه ما يحب لنفسه.../ و اعلم أنه إذا تفوق عليك زميلك في شيء فأنت ربما تتفوق عليه في أشياء أخرى...


اللهم وفق جميع شباب المسلمين في امتحاناتهم
آمين

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
juliette
::مشرفة قسم::
::مشرفة قسم::
avatar

عدد الرسائل : 1612
تاريخ التسجيل : 18/01/2007

مُساهمةموضوع: رد: أسباب الخوف من الامتحان   2007-03-22, 5:36 pm

الخوف هو السبب الرئيسى لفشل العديد من الطلاب
اللهم وفق جميع شباب المسلمين في امتحاناتهم
آمين

والله يجازيكى جيرا على موضوعك الرائع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
loola
::مشرفة قسم::
::مشرفة قسم::
avatar

عدد الرسائل : 1276
العمر : 31
البلد : مصــــــــر
تاريخ التسجيل : 21/01/2007

مُساهمةموضوع: رد: أسباب الخوف من الامتحان   2007-03-24, 2:33 pm

rabna y5liki jullite mashkora 7abibti 3ala al mror alra23

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسباب الخوف من الامتحان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
:: بنات21:: :: المنتديات العامة :: منتدى بنات21 العام-
انتقل الى: