| | اسباب التحدث اثناء النوم!!! |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
crazy girl
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 779
العمر : 30
البلد : الكويت دار الزين
تاريخ التسجيل : 08/02/2007
 |  موضوع: اسباب التحدث اثناء النوم!!!  2007-02-08, 10:30 pm | |
| مرحباااااااااااااااا
اسباب التحدث اثناء النوم
وهـــــــــــــــــــــــي
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .
تحياتي | |
|
 | |
juliette
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 1612
تاريخ التسجيل : 18/01/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-02-09, 6:02 pm | |
| شكرا حبيبتى على الموضوع دومتى بكل الود | |
|
| | |
crazy girl
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 779
العمر : 30
البلد : الكويت دار الزين
تاريخ التسجيل : 08/02/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-02-10, 1:54 pm | |
| | |
|
| | |
meeeero
::نائب المدير العام::
عدد الرسائل : 2257
البلد : فى مملكتى
تاريخ التسجيل : 19/01/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-02-10, 4:32 pm | |
| شكرا اختى على طرحك الرائع يعطيكى العافية | |
|
| | |
loola
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 1276
العمر : 38
البلد : مصــــــــر
تاريخ التسجيل : 21/01/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-02-28, 8:33 pm | |
| | |
|
| | |
crazy girl
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 779
العمر : 30
البلد : الكويت دار الزين
تاريخ التسجيل : 08/02/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-03-01, 4:21 pm | |
| | |
|
| | |
loola
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 1276
العمر : 38
البلد : مصــــــــر
تاريخ التسجيل : 21/01/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-03-01, 7:42 pm | |
| | |
|
| | |
crazy girl
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 779
العمر : 30
البلد : الكويت دار الزين
تاريخ التسجيل : 08/02/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-03-01, 9:18 pm | |
| | |
|
| | |
loola
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 1276
العمر : 38
البلد : مصــــــــر
تاريخ التسجيل : 21/01/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-03-02, 1:42 am | |
| | |
|
| | |
crazy girl
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 779
العمر : 30
البلد : الكويت دار الزين
تاريخ التسجيل : 08/02/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-03-02, 10:22 am | |
| | |
|
| | |
احلام وردية
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 604
العمر : 34
البلد : الكويت دار الزين
تاريخ التسجيل : 08/02/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-04-24, 6:13 pm | |
| | |
|
| | |
crazy girl
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 779
العمر : 30
البلد : الكويت دار الزين
تاريخ التسجيل : 08/02/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-04-29, 6:18 pm | |
| | |
|
| | |
احلام وردية
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 604
العمر : 34
البلد : الكويت دار الزين
تاريخ التسجيل : 08/02/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-04-29, 7:31 pm | |
| | |
|
| | |
crazy girl
::مشرفة قسم::
عدد الرسائل : 779
العمر : 30
البلد : الكويت دار الزين
تاريخ التسجيل : 08/02/2007
| | موضوع: رد: اسباب التحدث اثناء النوم!!! 2007-04-30, 2:36 pm | |
| | |
|
| | |
| | اسباب التحدث اثناء النوم!!! | |
|
